Óleo de chia para que serve, Quais os benefício?

 

 

Já imaginou uma semente que emagrece ou então uma pílula que seca a barriga?

 

Todos nós sabemos que não é tão fácil assim, não é mesmo? Mas com uma vida regrada e alguns itens naturais, emagrecer com saúde e de forma rápida é possível.

 

Por exemplo, já ouviu falar da chia? Para que serve o óleo de chia? Sabe quais os benefícios do óleo de chia? Ou como prepara-la?  Será que o óleo de chia emagrece mesmo?

 

 

oleo de chia

 

Para que serve o óleo de chia?

 

Com certeza você já deve ter se perguntado: óleo de chia – para que é bom?

 

A chia é nativa do Guatemala e das regiões central e austral mexicanas. Essa semente é usada à mais tempo que imaginamos, historiadores encontraram evidencias de que astecas cultivam essa semente no século XVI, e já naquela época sabiam os benefícios dela.

 

Desde então, muitas pessoas tem usado o óleo de semente de chia em sua dieta diária e comprovam seus benefícios. Mas então, óleo de chia é bom pra que?

 

Óleo De Chia Benefícios: Como Ele Age No Organismo?

 

Mas qual é o principal benefício do óleo de chia?  Há uma infinidade de benefícios, mas o mais notável é que a chia emagrece, visto que suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-as em uma espécie de gel.

 

Assim que ingerida e em contato com os sucos gástricos, essa semente se transforma em um gel que aumenta a dilatação do estômago, proporcionando uma sensação de saciedade, reduzindo o apetite.

 

Para observar os efeitos da semente no organismo, faça uma experiência simples: coloque as sementes da chia em um copo de água. Aos poucos você observará as sementes incharem, formando assim uma espécie de gel.

 

O óleo de chia em cápsula auxilia a evitar a formação de gordura localizada, o que também contribui para a perda de peso.

 

Além de ajudar a emagrecer facilitando a queima de gordura, e ajuda a:

 

  • regular o intestino
  • controla os níveis de açúcar no sangue
  • melhora a saúde da pele
  • fortalece o sistema imune
  • regula o intestino
  • diminui o colesterol ruim
  • aumenta o colesterol bom
  • auxilia ao bom humor

 

O óleo de chia emagrece e é rico em ômega 3, ômega 6, ômega 9 e fibras e é fonte de vitamina B, cálcio, fósforo, zinco, cobre, magnésio, potássio e proteína.

 

É aconselhado não aquecer o visto que ele pode perder algumas propriedades.  Mas já se perguntou onde comprar óleo de chia?

 

Onde Comprar?

 

Para comprar o óleo de chia em capsula é muito fácil, atualmente ela é vendida até pela internet, ou seja, da comodidade do seu lar. Mas também pode ser encontrado em casas naturais ou em farmácias e supermercado.

 

Óleo de chia – preço: Varia muito de acordo com o local da compra, e pode custar de treze até cem reais dependendo da quantidade e da marca usada.

 

Óleo de chia como fazer?

 

Já vimos os elevados benefícios. Aprendemos também para que serve e onde encontrar óleo de chia.

 

Agora é importante nos perguntar: óleo de chia como tomar? Uma opção é fazer em casa, o que é muito fácil.

 

Óleo de chia – como usar: Você vai precisar de:

 

  • 100 gramas de chia
  • Duas xícaras de água ou 500 gramas.

Pra preparar esse poderoso aliado do emagrecimento é simples:

 

Como fazer óleo de chia caseiro: Bata no liquidificador a chia junto com a água por alguns minutos. Deixe descansar por um tempo e bata novamente até que se forme um gel. Assim que obtiver a consistência desejada, adicione outros alimentos que queira combinar.

 

Está pronto seu poderoso óleo emagrecedor de chia. Fazendo em casa você gasta menos de cinco reais pra preparar. Lembre-se de começar a tomar aos poucos para ver como ele se comporta em seu organismo, pois cada pessoa tem seu próprio ritmo de emagrecimento.

 

Há também as cápsulas de óleo de chia. Mas para que serve o óleo de chia em cápsulas? São mais fáceis de ser ingeridas. Por conter os mesmos princípios nutricionais da semente, a eficácia das cápsulas é semelhante ao uso do óleo.

 

Ou seja, a capsula de óleo emagrece também, porem a semente é mais eficaz. A dose recomendada é de um a dois comprimidos de quinhentos mg antes do almoço e do jantar.

 

O óleo de chia em cápsula emagrece também e é recomendável para pessoas que não gostam de sentir as sementes gelatinosas, pois assemelha-se a um gel cheia de bolinhas.

 

Leia também:

Benefícios e Malefícios

 

Há algum malefício de usar o óleo de chia?

 

Óleo de chia – bula: Não existem malefícios no consumo do óleo de chia. Este é um remédio natural e é incentivado para pessoas que tem interesse em emagrecer com saúde. Em caso de gravidez ou amamentação, é melhor buscar a orientação do médico para utilizar o medicamento com segurança.

 

Óleo de cártamo com chia para que serve?

 

O óleo de cártamo é extraído das sementes do açafrão e possui propriedades e benefícios inimagináveis assim como as sementes de chia. Uma das composições do cártamo é o ômega 9, que inclusive é rico em ácido oleico que é uma gordura monoinsaturada saudável.

 

O óleo de cártamo pode reduzir os riscos de doenças cardíacas em até quarenta e cinco por cento. O óleo de chia com cártamo emagrece, pois contém ácido linoleico – o ômega 6, onde sua principal função é auxiliar na queima de gordura e tonificação dos músculos. Ou seja, além de ajudar a emagrecer, ele também previne doenças cardíacas.

 

Quais os benefícios do óleo de chia com cártamo?

 

Vários! Entre eles:

 

  • Regularização dos de níveis de colesterol
  • Regularização do triglicerídeos
  • Aumento de energia
  • Aumento da imunidade
  • Aumento da definição muscular e muito mais.

 

Além disso, o óleo de cártamo com chia ajuda a regularizar o intestino e eleva a serotonina no organismo, aumentando a sensação de bom humor. Juntando as duas sementes poderosíssimas, temos um remédio natural para o emagrecimento com benefícios profundos tanto para a pele como para o organismo.   

 

Este artigo respondeu a pergunta que muitas pessoas têm: Óleo de chia –para que serve? Percebemos que vale a pena fazer uso desse aliado da natureza com benefícios indescritíveis para o ser humano.

 

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