Óleos essenciais para náuseas - Dr. Axe

A náusea é uma sensação tão desagradável e inevitável que às vezes pode parecer interminável. O que é náusea? A náusea pode ser definida como uma sensação de mal-estar com tendência a vomitar. No momento em que você experimenta aquela sensação nojenta em seu corpo, tenho certeza de que você está se perguntando imediatamente quais são as melhores maneiras de se livrar da náusea rapidamente.

A náusea às vezes pode ser protetora; por exemplo, quando você sente náuseas e vômitos devido à ingestão de alimentos contaminados com bactérias como a E. coli. Outras vezes, a náusea ocorre devido à gravidez e é comumente referida como “enjôo matinal”, embora possa ocorrer a qualquer hora do dia ou durante todo o dia e a noite. A náusea também é um sintoma comum de enjôo, que infelizmente muitas pessoas experimentam regularmente.

Felizmente, existem muitas formas excelentes de alívio natural das náuseas, e um dos melhores de todos são os óleos essenciais. Quais óleos essenciais são bons para náuseas? Na verdade, existem vários óleos essenciais conhecidos por serem fantásticos remédios naturais para a náusea.


6 óleos essenciais para náuseas

1. Óleo essencial de gengibre

O óleo essencial de gengibre é um dos melhores remédios naturais para náuseas, indigestão, diarreia , dores de estômago e até vômitos.

Experiência de náuseas e vômitos pós-operatórios são efeitos colaterais comuns da anestesia geral. Uma revisão científica publicada na Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine em 2014 examinou a eficácia com a qual os óleos essenciais podem reduzir o estresse e a náusea após procedimentos cirúrgicos. Quando o óleo essencial de gengibre foi inalado, ele efetivamente reduziu as náuseas e a necessidade de medicamentos para reduzir as náuseas após a cirurgia. Além disso, o óleo essencial de gengibre demonstrou ter uma atividade analgésica impressionante por um tempo limitado em situações não relacionadas à cirurgia, o que significa que o óleo pode ajudar a aliviar a dor.

O óleo de gengibre também é um dos melhores óleos essenciais para náuseas e tonturas. Um estudo publicado em 2013 avaliou os efeitos da massagem abdominal de aromaterapia com óleos de gengibre e hortelã-pimenta em mulheres com dismenorreia. Ambos os óleos tiveram efeitos impressionantes, mas o óleo de gengibre foi especificamente relacionado ao alívio de náuseas, vômitos, tonturas, fadiga e dores de cabeça.

2. Óleo essencial de hortelã-pimenta

Vários estudos também mostraram que o óleo de hortelã-pimenta é útil em casos de náuseas e vômitos pós-operatórios. A hortelã-pimenta é conhecida por ter efeitos antieméticos e antiespasmódicos no revestimento gástrico e no cólon.

Um estudo publicado em 2013 investigou a eficácia do óleo de hortelã-pimenta na prevenção de náuseas e vômitos causados pelo tratamento quimioterápico. Os pesquisadores descobriram que houve uma redução significativa na intensidade e no número de vezes que os pacientes vomitaram nas primeiras 24 horas de tratamento em comparação com os grupos de controle sem efeitos colaterais adversos relatados. O custo do tratamento também foi reduzido graças ao uso de óleo essencial de hortelã-pimenta.

A hortelã-pimenta também é um dos melhores óleos essenciais para náuseas e diarreia. A pesquisa mostrou que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar alguns sintomas da síndrome do intestino irritável predominante da diarreia, um dos distúrbios gastrointestinais funcionais mais comuns hoje. Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo de 74 pacientes (65 completaram o estudo) com IBS descobriu que, após seis semanas de uso de óleo de hortelã-pimenta três vezes ao dia, o efeito mais notável do óleo foi uma melhora na dor abdominal no IBS predominante de diarreia.

3. Óleo essencial de lavanda

Se você está procurando óleos essenciais para náuseas e ansiedade, a lavanda é uma excelente opção. Às vezes, a náusea pode realmente ser causada por estresse e ansiedade, e o óleo essencial de lavanda, conhecido por seus efeitos calmantes, pode realmente ajudar a reduzir a ansiedade e a náusea. Também é conhecido por seus efeitos antidepressivos, pois a depressão é outro estado mental que pode levar à náusea.

A pesquisa mostra que o óleo de lavanda tem um efeito calmante no corpo e na mente. Em vários estudos em humanos, o óleo de lavanda foi usado por via oral, aromaterapia ou massagem, com excelentes resultados. Além dos efeitos psicológicos positivos, acredita-se que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda seja terapeuticamente eficaz devido aos efeitos fisiológicos dos compostos voláteis inalados.

Quando o óleo de lavanda é inalado, ele afeta diretamente o sistema límbico, especificamente a amígdala e o hipocampo do cérebro. Quando o óleo de lavanda é usado topicamente, dois de seus componentes ativos, linalol e acetato de linalila, são absorvidos muito rapidamente pela pele e acalmam o sistema nervoso central.

Devido aos seus efeitos calmantes e antiespasmódicos, algumas pessoas escolhem a lavanda como um de seus óleos essenciais para o alívio de insetos estomacais.

4. Óleo essencial de limão

O óleo de limão é um dos óleos essenciais mais comumente recomendados para os enjôos matinais, uma forma comum de náusea vivida por mulheres grávidas.

Demonstrou-se que simplesmente espalhar uma ou duas gotas de óleo essencial de limão ajuda a acalmar e aliviar as náuseas e os vômitos causados pela gravidez. De acordo com um estudo, 40% das mulheres usaram o perfume de limão para aliviar náuseas e vômitos e 26,5% relataram que é uma forma eficaz de controlar seus sintomas.

Um estudo publicado em 2014 analisou se a inalação de limão poderia ajudar a náuseas e vômitos durante a gravidez. Este ensaio clínico randomizado envolveu 100 mulheres grávidas com náuseas e vômitos que inalaram óleo essencial de limão ou um placebo assim que sentiram náuseas. Os pesquisadores então registraram náuseas, vômitos e ânsia de vômito 24 horas antes e durante os quatro dias de tratamento e descobriram que as pontuações diminuíram durante os quatro dias de uso da aromaterapia inalatória de limão com uma redução estatisticamente significativa que ocorreu no segundo e quarto dias.

No geral, os pesquisadores concluíram que o cheiro de limão pode efetivamente reduzir náuseas e vômitos devido à gravidez. No geral, os pesquisadores concluíram que o cheiro de limão pode efetivamente reduzir náuseas e vômitos devido à gravidez.

5. Óleo essencial de camomila

Que óleo essencial você usa para dores de estômago? Existem alguns óleos essenciais para você escolher, e o chá de camomila está definitivamente na lista. A camomila tem sido usada desde os tempos antigos para distúrbios digestivos e hoje seu uso para problemas de estômago, gases e diarréia, ansiedade e insônia ainda é forte. Com suas incríveis propriedades relaxantes para acalmar o intestino e a mente, o óleo essencial de camomila é a escolha perfeita para náuseas.

6. Óleo essencial de erva-doce

Quando você sente náuseas, seu estômago fica decididamente perturbado. Que óleo essencial você usa para dores de estômago? Funcho é outro dos meus óleos essenciais favoritos para doenças estomacais. O óleo de erva-doce é comumente usado para azia, gases intestinais, inchaço e perda de apetite, todos sintomas digestivos que podem acompanhar as náuseas. O óleo essencial de erva-doce e a erva-doce em sua forma vegetal podem realmente ajudar a acalmar doenças digestivas quando usados tanto interna quanto externamente.


Como usar óleos essenciais para enjôo

Você pode usar um óleo essencial para náuseas de várias maneiras, incluindo aromaterapia, ingestão ou aplicação tópica.

Aromaterapia

Aromaterapia é um tipo de prática de medicina alternativa que usa óleos essenciais aromáticos derivados de uma ampla variedade de plantas medicinais. Quando o perfume de um óleo essencial é inalado, as moléculas entram nas cavidades nasais e estimulam uma resposta no sistema límbico do cérebro que leva a efeitos fisiológicos e / ou psicológicos.

A aromaterapia pode ser praticada de várias maneiras:

  • Inale os óleos pelas narinas diretamente de um pano ou garrafa
  • Difunda um único óleo ou uma combinação de óleos essenciais no ar
  • Esfregar os óleos diretamente na pele
  • Receba terapia de massagem que inclui o uso de óleos essenciais
  • Mergulhe em um banho à base de óleo

Aplicação oral

Leia os rótulos com atenção para se certificar de que o óleo é adequado para uso interno. Existem muitos óleos essenciais que podem ser ingeridos pela boca; no entanto, é vital garantir que os óleos usados sejam 100% puros, de grau terapêutico e orgânicos certificados pelo USDA. Muitos óleos no mercado hoje são diluídos ou misturados com sintéticos que não são seguros para ingestão.

Em geral, você deve usar apenas pequenas quantidades de óleos essenciais internamente, cerca de uma ou duas gotas de cada vez e no máximo duas ou três vezes ao dia. Em caso de irritação na boca ou garganta, dilua o óleo em um líquido ou comida, como compota de maçã crua e sem açúcar, antes de engolir. Também é melhor ingerir óleos essenciais com alimentos do que com o estômago vazio.

Outras opções de aplicação oral incluem cápsulas, adicionar uma gota ou duas à sua bebida favorita, preparar um chá e cozinhar com óleos essenciais. Em todos esses cenários, apenas uma ou duas gotas devem ser usadas.

Aplicação tópica

Você pode usar óleos essenciais topicamente para as náuseas, aplicando-os na região do estômago, na nuca ou na planta dos pés. Uma ou duas gotas de óleo são suficientes e, quando os óleos tocam a pele, penetram rapidamente.

Como os óleos essenciais são tão poderosos, é uma boa ideia diluí-los misturando-os com um óleo carreador, como óleo de amêndoa doce, azeitona, jojoba, abacate ou coco. Você também pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais puros, como lavanda ou hortelã-pimenta, a uma compressa fria e colocá-la sobre a cabeça ou nuca para aliviar a náusea.


Possíveis efeitos colaterais e cuidado

Se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico antes de usar qualquer óleo essencial. Se você deseja usar óleos essenciais para as náuseas da quimioterapia, verifique primeiro com seu médico.

Sempre verifique com seu médico se você está usando óleos essenciais se tiver algum problema de saúde ou se estiver tomando algum medicamento. Muitos medicamentos prescritos e sem receita podem interagir com os óleos essenciais. Nunca use um óleo essencial, externa ou internamente, ao qual você é alérgico.

Antes de usar qualquer óleo essencial internamente, é vital verificar se ele é seguro para uso interno e se também é 100% puro, grau terapêutico e certificado orgânico, tanto por razões de segurança quanto de eficácia.

Às vezes, os óleos essenciais causam náusea quando usados em excesso ou de forma incorreta, por isso é importante usá-los corretamente.

Ligue para o 911 ou procure ajuda médica de emergência se náuseas e vômitos forem acompanhados por outros sintomas, incluindo dor no peito, visão turva, dor abdominal intensa ou cãibras, confusão, febre alta e pescoço rígido, matéria fecal ou odor fecal no vômito ou sangramento retal. Você também deve consultar o seu médico se teve crises de náuseas e vômitos por mais de um mês ou se notou perda de peso inexplicável, juntamente com náuseas e vômitos.


Considerações finais sobre o uso de óleos essenciais para enjôo

  • A náusea é um sintoma de saúde muito comum e indesejado que pode ocorrer por vários motivos.
  • Qual é o melhor óleo essencial para náuseas? Na verdade, existem vários, incluindo gengibre, hortelã-pimenta, lavanda, limão, camomila e erva-doce.
  • Limão é definitivamente um dos melhores óleos essenciais para os sintomas de náusea da gravidez, também conhecidos como enjôo matinal.
  • Como você usa óleo de hortelã-pimenta para enjôo? Para usar óleo de hortelã-pimenta e os outros melhores óleos essenciais para enjôo, você pode usá-los em aromaterapia, topicamente ou por via oral.
  • Use apenas óleos essenciais para náuseas que sejam 100% terapêuticos e certificados como orgânicos.
  • Verifique com seu médico antes de usar óleos essenciais para náuseas se estiver grávida, amamentando, quimioterapia ou qualquer outra condição médica, ou se estiver tomando medicamentos com ou sem receita.

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