Boswellia - Dr Axe

Todos nós fomos de alguma forma afectados pelo cancro, seja um membro da família, amigo, colega ou mesmo nós próprios, que fomos diagnosticados com cancro. Embora não exista cura para o cancro, e se eu vos dissesse que existe uma substância que nos pode ajudar a combater o cancro? Aqui está Boswellia.

Porque a boswellia pode ajudar a desligar as reacções do sistema imunitário que causam inflamação e inchaço, é um potencial tratamento natural do cancro que são capazes de combater a dor, bem como a inflamação. Boswellia serrata extracto é tão eficaz que hoje em dia é considerado comparável a NSAID Analgésicos (o principal tipo de medicamento químico anti-inflamatório).

No entanto, ao contrário dos medicamentos de venda livre ou com receita médica que transportam todo o tipo de efeitos secundários, o extracto de boswellia tem sido utilizado com segurança e sem complicações durante milhares de anos. A estrutura química dos ácidos boswelicos é muito semelhante à dos esteróides – mas o seu efeito é diferente e vai muito além de mascarar sintomas. (1)

Soa demasiado bom para ser verdade? Vejamos como o Boswellia pode ajudar a aliviar a sua dor, a limpar rapidamente as infecções respiratórias ou sinusais, a melhorar as doenças inflamatórias intestinais e possivelmente até a protegê-lo do cancro.


O que é Boswellia?

Óleo de incenso é o nome comum para os extractos resinosos obtidos de árvores do género Boswellia, pertence à família das plantas Burseraceae. Boswellia serrata é uma árvore nativa da Índia que produz compostos especiais que se acredita terem poderosos efeitos anti-inflamatórios e possivelmente anticancerígenos. Muito antes de estarem disponíveis medicamentos anti-inflamatórios e suplementos, extractos de diferentes espécies da árvore Boswellia eram utilizados para tratar todos os tipos de inflamação, tais como artrite, doença inflamatória intestinal e doença cardíaca.

Outras espécies das árvores de Boswellia relacionadas, incluindo. Boswellia sacra e boswellia cartericrescem em áreas como Omã no Médio Oriente e partes do Norte de África. Estas espécies de boswellia têm capacidades de cura semelhantes a Boswellia serrata, tais como no combate à artrite ou ao crescimento de tumores. (1, 2) Sobre existem vinte espécies diferentes de Boswelliaa maioria das quais cresce na região do nordeste de África, onde se estima que 75 por cento das espécies são originárias.

O que torna estes extractos de plantas tão úteis para manter a saúde e combater as doenças? Muito disto tem a ver com a forma como diferentes compostos químicos regulam o sistema imunitário, particularmente como alguns inibem certas substâncias pró-inflamatórias. Citoquinas e mediadores que podem danificar o ADN, promover o crescimento de tumores e destruir células saudáveis.

Nas últimas décadas, a investigação levou a uma melhor compreensão de como a boswellia e os óleos de incenso podem beneficiar a nossa saúde e reforçar o sistema imunitário. Os extractos de Boswellia parecem reduzir a inflamação e apoiar a função imunitária a vários níveis, incluindo (3):

  • Influenciando a produção de citocinas pró-inflamatórias (interferão gama, interleucina-4 e necrose tumoral de factor-alfa).
  • Atraso das reacções às sensibilidades
  • Ajuda com a regulação Linfócitos (glóbulos brancos) e interacções de células T
  • Regulação da produção de imunoglobulina G (IgG) Anticorpoque protegem o corpo contra infecções bacterianas e virais.
  • Regulação da produção de anticorpos da imunoglobulina M (igM), que se encontram principalmente no sangue e no líquido linfático

Resinas de diferentes espécies da árvore boswellia contêm cerca de 5 a 10 por cento de pureza óleos essenciaiscontendo numerosos compostos protectores, incluindo:

  • Monoterpenos
  • Diterpenes
  • Triterpenes
  • ácidos triterpénicos tetracíclicos
  • Quatro importantes ácidos pentacíclico e boswelico triterpénico, um dos quais é o ácido acetil-11-keto-β-boswelico, considerado o mais potente inibidor da 5-lipoxigenase, uma enzima responsável pela inflamação (4)

O que é que tudo isto significa em termos simples? A Boswellia tem um efeito anti-inflamatório e previne doenças auto-imunes. Inflamação é a reacção dos tecidos do corpo a qualquer forma de irritação, lesão, infecção ou disfunção do sistema imunitário. Sempre que se sente dor, vermelhidão, inchaço e por vezes perda de função, é uma inflamação que tenta curá-lo.

Os leucotrienos são pequenos produtos químicos que contribuem para a inflamação ao promover danos radicais livres, reacções auto-imunes, adesão celular e migração celular para áreas lesionadas.


5 Vantagens da Boswellia

1. reduz a inflamação

Entre os valiosos extractos da árvore boswellia que os investigadores identificaram, vários destacam-se como particularmente benéficos, incluindo terpenos e ácidos boswellic, que são poderosos anti-inflamatórios e protectores das células saudáveis. Os terpenos são produtos químicos de cheiro forte encontrados em certas plantas, incluindo alguns aos quais atribuímos propriedades antioxidantes, tais como eucalipto, manjericão, hortelã-pimenta e árvores cítricas (5)

Os terpenos desempenham um papel importante na protecção das plantas em que se encontram, uma vez que o seu forte aroma pode afastar os inimigos dos insectos, proteger as plantas das pressões ambientais e servir de blocos de construção para processos químicos importantes. No corpo humano, os terpenos podem fazer o mesmo, Reduzir os danos dos radicais livres e prolongar a saúde.

Outros Foram identificados compostos químicos em Boswellia que reduzem naturalmente a resposta inflamatória através do controlo de linfócitos T, em particular um composto chamado AKBA (ácido 3-O-acetil-11-keto-beta-boswelico). Embora semelhantes aos analgésicos NSAID, os mecanismos de acção exactos do AKBA são muito diferentes, uma vez que visam diferentes enzimas inflamatórias. Porque são mais capazes de manter a integridade da mucosa gástrica e intestinal, os extractos de boswellia causam menos efeitos secundários e representam menos risco de toxicidade em comparação com os AINE. (6)

AKBA ajuda a combater a dor graças, entre outras coisas, à sua capacidade de inibir a enzima 5-LOX (5-lipoxigenase) e assim interromper os mecanismos de formação de leucotrienos, que são mediadores inflamatórios produzidos pelo processo de oxidação (especialmente de Ácido araquidónico). AKBA demonstrou ser eficaz no combate a numerosas doenças inflamatórias tais como artrite, asma brônquica e colite crónica, Colite ulcerosa, a doença de Crohn e o cancro.

Outro ingrediente activo na boswellia é chamado acetato de incenso, que tem um efeito semelhante na diminuição das respostas inflamatórias, particularmente as que afectam o cérebro e aceleram o declínio cognitivo. Estudos mostram que o acetato de incenso protege os neurónios, combate a formação de tumores e tem um efeito elevador do humor, tornando-o um potencial antidepressivo natural. Medicação anti-ansiedade.

2. reduz as dores articulares e artrite

Um estudo publicado na revista Base de dados exaustiva de remédios naturais mostrou que o extracto de Boswellia serrata aliviava a dor, o inchaço e as perturbações do movimento em pessoas com artrite ou Osteoartrose (uma doença esquelética comum, crónica, progressiva e degenerativa que frequentemente afecta a articulação do joelho) e outras formas de inflamação das articulações. Em alguns casos, houve uma redução significativa das dores articulares de até 32 a 65 por cento, o que é comparável aos medicamentos prescritos e sublinha a capacidade da Boswellia como um remédio potencial. tratamento da artrite natural. (7)

Outro estudo publicado na revista Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology descobriu que Boswellia serrata era significativamente mais eficaz no tratamento de sintomas de osteoartrose, tais como dores no joelho, sacudidelas no joelho e dor ao andar do que o tratamento com um placebo. Os investigadores concluíram que os efeitos anti-inflamatórios, anti-artríticos e analgésicos do Boswellia fazem dele um tratamento promissor para reduzir a dor no joelho, melhorar a flexão do joelho e aumentar a distância a pé em pessoas propensas ao inchaço frequente nas articulações do joelho. (8)

Benefícios Boswellia - Dr Axe

3. pode ajudar a combater o cancro

O óleo de incenso, obtido pela purificação da resina do tronco da árvore Boswellia, tem sido utilizado medicinalmente e em cerimónias religiosas e culturais durante milhares de anos. Sabemos agora pela investigação que o óleo essencial de frankincenso está intimamente ligado à prevenção do cancro. O incenso é tomado por muitas pessoas em todo o mundo, sem efeitos secundários conhecidos. Ajuda eficazmente a combater as células cancerígenas mantendo as células saudáveis, razão pela qual muitos profissionais alternativos o utilizam em conjunto com os tratamentos tradicionais do cancro.

A investigação mostra uma ligação entre AKBA e a protecção contra cancro do cérebro, mama, cólon, pâncreas, próstata e estômago. As potenciais propriedades de combate ao cancro dos extractos de Boswellia e do óleo de incenso devem-se em parte à forma como influenciam os nossos genes para promover a cura e à forma como reduzem os graves efeitos secundários dos tratamentos do cancro.

Uma das coisas mais difíceis e devastadoras na luta contra o cancro é o perigo de vida e os efeitos secundários dolorosos que os tratamentos como Quimioterapia e a radiação causam frequentemente. No entanto, extractos de boswellia, por exemplo da espécie Boswellia carteri, mostram promessa no combate a estas complicações. (9)

Por exemplo, extractos de incenso e boswellia têm demonstrado combater a dor articular, inchaço cerebral, complicações digestivas e enxaquecas sem destruir as células saudáveis que tornam as pessoas vulneráveis a infecções. O incenso não só ajuda a combater o cancro, mas também apoia o sistema imunitário de outras formas, prevenindo infecções, inibindo a inflamação e impulsionando o equilíbrio hormonal, melhorando a saúde da pele e reduzindo a ansiedade (por vezes descrita como melhorando a “consciência espiritual”).

4. acelera a cura das infecções

A Boswellia é capaz de reduzir a gravidade das infecções respiratórias ou sinusais, o que significa que pode experimentar um alívio mais rápido da tosse, constipações, gripe ou dores de garganta. Na verdade, é um dos melhores Óleos essenciais para dores de garganta. A investigação mostra que o Boswellia também ajuda a prevenir alergias e asma, elimina o muco nos pulmões e tem um efeito anti-inflamatório nas passagens nasais, facilitando a respiração.

Na medicina tradicional chinesa, o incenso é utilizado como um remédio natural para melhorar a circulação sanguínea, acelerar a cura e aliviar a dor em várias infecções bacterianas ou virais, tais como as associadas a Constipações ou gripe, hanseníase ou gonorreia. Estudos também mostram que extractos de Boswellia carteri e Boswellia serrata servem como um antiviral natural e podem ajudar a tratar vírus fortes e graves, tais como a gripe ou vírus causados por picadas de insectos. (10, 11)

5. ajuda a prevenir doenças auto-imunes

Um dos usos mais antigos do óleo de incenso e da boswellia é tratar uma variedade de doenças auto-imunes, especialmente condições inflamatórias comuns tais como asma, artrite e doenças crónicas intestinais. A Boswellia interfere com Doenças auto-imunes Parece controlar a produção de imunoglobulinas ou anticorpos feitos pelo sistema imunitário para combater potenciais ameaças: bactérias, vírus, fungos e toxinas.

O facto de Boswellia serrata ter efeitos inibidores que reduzem a produção de leucotrienos tem atraído muita atenção dos investigadores que estudam doenças inflamatórias crónicas que resultam do aumento da actividade leucotrienica. Um estudo publicado na revista Jornal Internacional de Fitoterapia e Fitofarmacologia exprime-o,

No final da cascata de eventos no sistema imunitário celular, na medida em que se dirige a vários tecidos do corpo – ou seja, doenças auto-imunes – a formação de radicais de oxigénio e proteases desempenham um importante papel destrutivo … não é surpreendente que tenham sido relatados efeitos positivos da boswellia em algumas doenças inflamatórias crónicas, incluindo artrite reumatóide, asma brônquica, osteoartrite, colite ulcerosa e doença de Crohn. (12)

O seu sistema imunitário está constantemente a fazer diferentes tipos de anticorpos para afastar várias doenças (ou “Antigenes“), mas por vezes este processo corre mal e podem realmente formar-se anticorpos que combatem os próprios tecidos do corpo, incluindo os tecidos saudáveis que compõem os órgãos. Quando isto acontece, o resultado é uma doença auto-imune que pode afectar quase todos os sistemas do corpo.

Muitos estudos demonstraram que os extractos de boswellia são eficazes no tratamento de doença inflamatória intestinal (IBD), incluindo colite ulcerosa, doença de Crohn e colite colagénica. Síndrome do intestino irritável é um nome dado a um grupo de doenças intestinais que resultam numa inflamação persistente do tracto digestivo, particularmente do revestimento do intestino, que é importante para a absorção normal de nutrientes e eliminação de resíduos. A SII também pode afectar outras partes do sistema digestivo, incluindo a boca, o esófago, o estômago e os intestinos delgado e grosso. A investigação mostra que os leucotrienos desempenham um papel importante no desencadeamento de inflamações que perturbam a função intestinal normal.

A Boswellia pode ajudar os pacientes a superar a sua SII reduzindo a inflamação/envelhecimento associada à doença intestinal, restaurando as estruturas celulares normais do intestino, melhorando significativamente as propriedades das fezes, e ajudando na cura de aberturas na parede intestinal. Um estudo publicado na revista Revista Europeia de Investigação Médica descobriu que dar aos doentes 350 miligramas de extracto de Boswellia serrata três vezes por dia durante seis semanas levou a melhorias em todos os parâmetros testados. 82% dos pacientes com DII entraram em remissão, o que foi ainda mais do que a percentagem de pacientes que receberam a prescrição padrão para DII chamada Sulfassalazina! (13)

Do mesmo modo, a toma de boswellia demonstrou ser eficaz para facilitar a remissão em doentes com colite colagénica, outra forma de DII que causa dor abdominal, hemorragia rectal, diarreia e muitas doenças. Num estudo conduzido pela Faculdade de Medicina do Jammu Medical College na Índia, verificou-se que os ácidos boswelicos inibem a enzima 5-lipoxigenase, que está significativamente envolvida na doença. Vinte pacientes receberam Boswellia serrata (900 miligramas diários, divididos em três doses durante seis semanas), e no final do estudo, 18 em 20 pacientes apresentaram melhorias num ou mais dos parâmetros testados, enquanto 14 em 20 entraram em remissão. (14)


Espécies de Boswellia

Enquanto Boswellia serrata é provavelmente o tipo mais popular de Boswellia utilizado para tratar várias condições e sintomas, mas não é o único. Existem pelo menos três outras formas populares de Boswellia: boswellia carteri, boswellia frereana e boswellia sacra. Existem também outras espécies, mas são menos comummente utilizadas em óleos e suplementos alimentares.

Cada espécie provém de uma espécie diferente de planta de Boswellia, embora todas estejam intimamente relacionadas, pelo que são normalmente utilizadas medicinalmente de forma semelhante. Enquanto Boswellia serrata cresce na Índia, boswellia sacra cresce em Omã (um país próximo da Arábia Saudita, Iémen e Emirados Árabes Unidos) e em partes do Norte de África, por exemplo, na Somália. (15) Boswellia carteri também cresce em partes da África Oriental e na China. (16)

Boswellia carteri contém níveis elevados de acetato de incenso e ácidos triterpénicos, dois químicos associados à prevenção de tumores e um forte efeito anti-cancerígeno. Boswellia carteri tem sido objecto de numerosos estudos que investigam células tumorais e mostra efeitos positivos na estimulação do sistema imunitário e no tratamento de vários tipos de cancro, incluindo o cancro da bexiga. (17)

As espécies de Boswellia que produzem resina de frankincenso (ou extracto) são processadas em óleos com concentrações ou “qualidades” variáveis. A qualidade/concentração de um óleo depende de uma série de factores, incluindo variáveis como, por exemplo

  • a época do ano em que os extractos foram colhidos
  • como foram realizadas a extracção e o processamento
  • e o quão puro é o produto final.

As condições edáficas e climáticas utilizadas para o cultivo de Boswellia são parcialmente responsáveis pelos diferentes tipos de resinas de incenso disponíveis no mercado actualmente. No entanto, nem todos os óleos essenciais de incenso contêm ácidos boswelicos (BAs), mesmo que sejam de alta qualidade. A investigação mostra que extractos de Boswellia carteri e serrata contêm geralmente cerca de sete tipos de ácidos boswelicos. Alguns óleos chamados frankincense, tais como os de Boswellia frereanaprovavelmente não contêm muitos (ou quaisquer) ácidos boswelicos, uma vez que não são naturalmente abundantes na resina da planta. No entanto, isto não significa que outras espécies de Boswellia não sejam úteis; boswellia frereana O extracto de colagénio tem demonstrado conter compostos potentes que impedem a decomposição do colagénio e inibem a produção de mensageiros pró-inflamatórios. (18)

Pensa-se que as árvores Boswellia sacra são capazes de crescer em climas agrestes e em solos muito rochosos, permitindo-lhes sobreviver mais tempo. (19) As árvores de incenso (Boswellia sacra) começam a produzir resina de incenso com a idade de cerca de 8-10 anos e depois libertam a preciosa seiva várias vezes por ano. A última colheita do ano é considerada a melhor, pois produz óleo da mais alta qualidade, consistindo principalmente em terpenos biodisponíveis, diterpenos e sesquiterpenos.

Os especialistas dizem que a cor da resina de frankincenso está directamente relacionada com a sua qualidade. Se a resina for mais clara, é considerada de maior qualidade. O CO2 de incenso é considerado uma qualidade excepcional, geralmente cultivado selvagem em partes da Somália. O processo CO2 ajuda a captar um espectro mais amplo de óleos essenciais benéficos e produz um aroma claro, rico, suave e excelente”. (20)


Boswellia vs. curcuma: a comparação entre os dois

Tanto a boswellia como o açafrão-da-índia (que contém o ingrediente activo Curcumina) são agentes herbais que têm sido comprovados por praticantes alternativos durante muitos, muitos anos. São semelhantes em muitos aspectos, pois ambos ajudam a tratar várias condições inflamatórias e têm mecanismos de acção semelhantes, incluindo a modulação de citocinas, a desregulação da NF-kB (uma via pró-inflamatória) e a inibição das enzimas da ciclo-oxigenase.

Curcuma contém componentes que demonstraram ter efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimutagénicos, o que significa que ajuda a combater muitas das mesmas doenças que a Boswellia.

Os investigadores acreditam que os ingredientes herbais anti-inflamatórios oferecem ainda mais protecção quando usados em conjunto, fazendo da curcumina e da boswellia uma excelente equipa. A poderosa sinergia de múltiplos ingredientes parece ser mais eficaz do que a utilização de compostos purificados isolados. (21)

Outra vantagem de utilizar o açafrão-da-terra e a boswellia juntos é que as interacções dos dois fitoquímicos poderia ajudar a prevenir a toxicidade que pode ocorrer quando se utiliza apenas uma destas ervas. Não parece perigoso utilizar os dois em conjunto, e poderá notar uma melhoria mais rápida dos sintomas se o fizer – mas lembre-se que ainda é importante ler as instruções e seguir cuidadosamente as instruções de dosagem, mesmo que esteja a utilizar produtos naturais à base de plantas.

Boswellia vs. curcuma - Dr Axe

Como utilizar Boswellia Seratta

Pode tomar boswellia como um suplemento dietético ou utilizar óleo essencial de incenso. O óleo de incenso tem muitas utilizações, desde curar a pele até à recuperação rápida de doenças, tornando-o um dos óleos essenciais mais populares no mundo.

Utilizar algumas gotas de óleo essencial de incenso puro debaixo da língua, no paladar ou misturado em chá para tomar internamente em segurança. Também se pode colocar óleo essencial de incenso num queimador ou difusor de óleo para soltar muco, limpar passagens nasais e aliviar a dor de condições respiratórias ou sinusais.

Para usar incenso na pele, misture-o com um óleo de transporte, como por exemplo. Óleo de coco ou Óleo de Jojoba e fazer um teste de remendo primeiro para garantir que não reage negativamente antes de o utilizar em áreas de pele maiores. Se tiver tendência para sinusite, alergias ou asma, colocar algumas gotas num pano e inalar profundamente várias vezes ao dia.

Se preferir tomar boswellia em forma de suplemento, procure uma cápsula em pó de alta qualidade que seja conveniente e igualmente eficaz. Cuidado com o nome da espécie – se é Boswellia Seratta, BOswellia Sacra ou Boswellia Carteri- e evitar marcas que utilizem cargas e aditivos artificiais.

Procure extractos padronizados que contenham pelo menos 37% de ácidos boswelicos, que podem ser conhecidos como Boswellin. Percentagens mais elevadas, cerca de 65 por cento ou mais, são ainda mais puras e eficazes. A dosagem correcta depende da concentração do extracto e do conteúdo de ácidos boswelicos. Portanto, começar sempre devagar e seguir cuidadosamente as instruções na embalagem.

As seguintes dosagens de boswellia são frequentemente recomendadas, embora dependam dos seus objectivos específicos e do seu estado de saúde actual:

  • Para aliviar a inflamação, tomar 600 a 900 miligramas de boswellia normalizada (60 a 65% de ácido boswellic). Esta dosagem pode requerer a toma de várias cápsulas diariamente.
  • Para tratar condições inflamatórias tais como artrite, osteroartrite, asma, dor crónica, doença inflamatória intestinal ou lesão, tomar uma dose mais elevada de 900 a 1.200 miligramas por dia. (22)

Existem alguns efeitos secundários da boswellia?

Boswellia e frankincense parecem ser bem tolerados pelas crianças, mas se estiver grávida, não deve tomar Boswellia sem primeiro falar com um médico qualificado. Se estiver actualmente a tomar medicamentos NSAID, não deve tomar extracto de boswellia sem aconselhamento médico.

Lembre-se que pode levar vários meses para que a boswellia tenha pleno efeito. Portanto, dê-lhe tempo para fazer a sua magia e reduzir a dor ou inchaço antes de deixar de a tomar.


Boswellia Takeaways

  • O extracto de Boswellia serrata é tão eficaz que agora é considerado comparável aos analgésicos da NSAID.
  • Os cinco principais benefícios da Boswellia incluem a redução da inflamação, o alívio da dor articular e da artrite, a ajuda no combate ao cancro, a aceleração da cura de infecções e a potencial prevenção de doenças auto-imunes.
  • A Boswellia e o açafrão-da-terra são muito semelhantes nos seus efeitos, e os investigadores acreditam que os compostos herbais anti-inflamatórios oferecem ainda mais protecção quando utilizados em conjunto.

Leia mais: Óleo de Incenso: Um Tratamento Natural para o Cancro?

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