Óleo de olíbano - Dr. Axe
Os óleos essenciais têm sido usados há milhares de anos por suas propriedades terapêuticas e curativas como parte da prática da aromaterapia. Eles vêm das folhas, caules ou raízes de plantas conhecidas por suas propriedades para a saúde. Então, o que é óleo essencial de olíbano?

O olíbano, às vezes conhecido como olíbano, é um tipo comum de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde, incluindo ajudar a aliviar o estresse crônico e a ansiedade, reduzir a dor e a inflamação e aumentar a imunidade. Os usos do olíbano também se aplicam potencialmente à luta contra o câncer.


O que é óleo essencial de olíbano?

Óleo incenso vem do gênero Boswellia e vem a partir da resina do carterii Boswellia, Boswellia ferreana ou árvores Boswellia serrata comumente cultivada na Somália e as regiões do Paquistão. Esta árvore é diferente de muitas outras porque pode crescer com muito pouco solo em condições áridas e desoladas.

A palavra incenso vem do termo “franc encens”, que significa incenso de qualidade em francês antigo. O olíbano tem sido associado a muitas religiões diferentes ao longo dos anos, especialmente à religião cristã, pois foi um dos primeiros presentes dados a Jesus pelos sábios. Qual é o cheiro do incenso? Tem o cheiro de uma combinação de aromas de pinho, limão e amadeirado.

Boswellia serrata é uma árvore nativa da Índia que produz compostos especiais que demonstraram ter fortes efeitos antiinflamatórios e potencialmente anticancerígenos. Dos valiosos extratos da árvore boswellia que os pesquisadores identificaram, muitos se destacam como os mais benéficos, incluindo os terpenos e os ácidos boswelicos, que são fortemente antiinflamatórios e protetores das células saudáveis.

Como usar o óleo de olíbano? O óleo de olíbano é usado para inalar o óleo ou absorvê-lo pela pele, geralmente misturado com um óleo carreador, como óleo de coco ou óleo de jojoba . Acredita-se que o óleo transmita mensagens ao sistema límbico do cérebro, conhecido por afetar o sistema nervoso. Um pouco de óleo dura muito e não deve ser ingerido em grandes quantidades, pois pode ser tóxico.

Se você estiver comprando óleos essenciais, evite os que dizem “óleo perfumado” ou “óleo perfumado”, pois eles podem ser sintéticos e não proporcionam os benefícios de saúde desejados. Em vez disso, procure óleos que dizem “óleo essencial puro” ou “óleo essencial 100%” para os óleos essenciais da mais alta qualidade. Gosto de aproveitar os melhores óleos de olíbano, que devem apresentar uma combinação de várias variedades de óleos de árvores boswellia.


10 benefícios do óleo de olíbano

1. Ajuda a reduzir as reações de estresse e emoções negativas

Quando inalado, o óleo de olíbano reduz a freqüência cardíaca e a hipertensão. Tem capacidades anti-ansiedade e redução da depressão, mas ao contrário de medicamentos prescritos, não tem efeitos colaterais negativos ou causa sonolência indesejada.

Por exemplo, em ratos, queimar resina Boswellia como incenso teve efeitos antidepressivos. “O acetato de incensol, um componente do olíbano, estimula a psicoatividade ao ativar os canais TRPV3 no cérebro.” Este canal no cérebro está envolvido na percepção do calor na pele.

2. Ajuda a fortalecer a função do sistema imunológico e previne doenças

Estudos demonstraram que os benefícios do olíbano se estendem às habilidades de reforço imunológico que podem ajudar a destruir bactérias, vírus e até cânceres perigosos. Pesquisadores da Universidade Mansoura, no Egito, realizaram um estudo de laboratório e descobriram que o óleo de olíbano exibe uma forte atividade imunoestimulante.

Ele pode ser usado para prevenir a formação de germes na pele, boca ou ao redor da casa. É por isso que muitas pessoas optam por usar olíbano para aliviar naturalmente os problemas de saúde bucal; as qualidades anti-sépticas deste óleo podem ajudar a prevenir gengivite, mau hálito, cáries dentárias, dor de dente, úlceras na boca e outras infecções.

3. Pode ajudar a combater o câncer ou tratar os efeitos colaterais da quimioterapia

Vários grupos de pesquisa descobriram que o olíbano tem efeitos antiinflamatórios e anticâncer promissores quando testado em laboratório e estudos com animais. Foi demonstrado que o óleo de olíbano ajuda a combater as células de tipos específicos de câncer. Pesquisadores na China estudaram os efeitos anticâncer dos óleos de olíbano e mirra em cinco linhas de células cancerosas em um estudo de laboratório. Os resultados mostraram que as linhagens de células de câncer de pele e mama humana apresentaram maior sensibilidade à combinação de óleos essenciais de mirra e olíbano.

Um estudo de 2012 descobriu que um composto químico encontrado no olíbano chamado AKBA tem sucesso em matar células cancerosas que se tornaram resistentes à quimioterapia, o que poderia torná-lo um potencial tratamento natural para o câncer.

4. Adstringente e pode matar germes e bactérias prejudiciais

O olíbano é um agente anti-séptico e desinfetante com efeitos antimicrobianos. Ele tem a capacidade de eliminar germes do resfriado e da gripe de casa e do corpo naturalmente e pode ser usado no lugar de produtos de limpeza domésticos químicos.

Um estudo de laboratório publicado na Letters in Applied Microbiology descobriu que a combinação de óleo de olíbano e óleo de mirra é particularmente eficaz quando usada contra patógenos. Esses dois óleos, usados em combinação desde 1500 aC, apresentam propriedades sinérgicas e aditivas quando expostos a microrganismos como Cryptococcus neoformans e Pseudomonas aeruginosa .

5. Cura a pele e previne os sinais de envelhecimento

Os benefícios do olíbano incluem a capacidade de fortalecer a pele e melhorar o tom, a elasticidade da pele, os mecanismos de defesa contra bactérias ou manchas e a aparência com a idade. Pode ajudar a tonificar e levantar a pele, reduzir o aparecimento de cicatrizes e acne e curar feridas. Também pode ser útil para o desbotamento de estrias, cicatrizes cirúrgicas ou marcas associadas à gravidez e para curar pele seca ou rachada.

De acordo com uma revisão publicada no Journal of Traditional and Complementary Medicine , o óleo de olíbano reduz a vermelhidão e a irritação da pele, ao mesmo tempo que produz um tom de pele mais uniforme. Estudos sugerem que é a estrutura pentacíclica triterpeno (semelhante a esteroide) do óleo de olíbano que contribui para seu efeito calmante na pele irritada.

6. Melhore a sua memória

A pesquisa sugere que o óleo de olíbano pode ser usado para melhorar as funções de memória e aprendizagem. E alguns estudos com animais até mostram que o uso de olíbano durante a gravidez pode aumentar a memória da prole da mãe.

Em um desses estudos, quando ratas grávidas receberam incenso oral durante o período de gestação, houve um aumento significativo no poder de aprendizagem, memória de curto prazo e memória de longo prazo de seus filhos.

7. Pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a fertilidade

Os benefícios do óleo de olíbano podem incluir a redução dos sintomas associados à menstruação e à menopausa ao equilibrar os níveis hormonais, embora as pesquisas sobre esse tópico sejam limitadas. Tem sido usado para aliviar dores, cólicas, prisão de ventre, dores de cabeça, ansiedade, náuseas, fadiga e alterações de humor. O óleo de olíbano também pode ajudar a regular a produção de estrogênio e pode reduzir o risco de desenvolver tumores ou cistos em mulheres na pré-menopausa.

Estudos em animais mostraram que o óleo de olíbano pode ser usado como um agente promotor da fertilidade, o que pode ser devido à estrutura química do óleo agir de forma semelhante à dos esteróides. Quando o olíbano foi usado internamente em ratos, aumentou a fertilidade e o número de implantes e fetos viáveis, sugerindo que o óleo poderia aumentar a motilidade e a densidade dos espermatozoides.

8. Facilita a digestão

O olíbano ajuda o sistema digestivo a se desintoxicar adequadamente e a evacuar. Ele também pode ajudar a reduzir a dor de estômago e cólicas, aliviar náuseas, eliminar o excesso de água do abdômen, que pode causar inchaço, e até mesmo aliviar dores de estômago relacionadas à TPM.

Isso acelera a secreção de enzimas digestivas, aumenta a produção de urina, relaxa os músculos do sistema digestivo e também ajuda a melhorar a circulação, necessária para uma boa saúde digestiva. Foi demonstrado que é útil na redução dos sintomas da síndrome do intestino permeável, colite crônica, colite ulcerosa, doença de Crohn e SII. (13)

9. Atua como um auxílio para dormir

Os usos do olíbano incluem a redução dos níveis de ansiedade crônica ou estresse, que podem mantê-lo acordado à noite. Tem um perfume calmante e relaxante que pode ajudá-lo naturalmente a adormecer. Este auxílio natural para dormir ajuda a abrir suas vias respiratórias, permite que seu corpo alcance a temperatura ideal para dormir e pode eliminar a dor que o mantém acordado.

10. Ajuda a reduzir a inflamação e a dor

O olíbano pode inibir a produção de moléculas inflamatórias essenciais associadas a condições como artrite, asma, distúrbios intestinais dolorosos como a SII e muitas outras condições. (15)

Pode ser útil para ajudar a prevenir o colapso do tecido da cartilagem e demonstrou reduzir significativamente os níveis de inflamação perigosa e dolorosa, tornando-se uma opção natural de tratamento para condições relacionadas à dor que afetam músculos, articulações e tendões.


Os 8 melhores usos do incenso

1. Banho para aliviar o estresse

O óleo de olíbano induz imediatamente uma sensação de paz, relaxamento e satisfação. Quer saber como usar o óleo de olíbano para aliviar o estresse? Basta adicionar algumas gotas de óleo de olíbano a um banho quente. Você também pode adicionar olíbano a um difusor de óleo ou vaporizador para combater a ansiedade e sempre experimentar relaxamento em casa. Algumas pessoas acreditam que a fragrância do incenso pode aumentar sua intuição e conexão espiritual.

2. Limpador doméstico natural

O óleo de olíbano é um anti-séptico, o que significa que ajuda a eliminar bactérias e vírus de sua casa e limpar espaços interiores. A planta era comumente queimada para ajudar a desinfetar uma área e é usada como desodorante natural. Use-o em um difusor de óleo essencial para reduzir a poluição interna e desodorizar e desinfetar qualquer cômodo ou superfície de sua casa.

3. Produto de higiene natural

Graças às suas propriedades anti-sépticas, o óleo de olíbano é um ótimo complemento para qualquer regime de higiene oral. Procure produtos naturais para higiene bucal que contenham óleo de olíbano, especialmente se você gosta do aroma. Pode ajudar a prevenir problemas de saúde bucal, como cáries, mau hálito, cáries ou infecções orais. Você também pode pensar em fazer sua própria pasta de dente misturando óleo de olíbano com bicarbonato de sódio.

4. Anti-envelhecimento e anti-rugas

O óleo essencial de olíbano é um adstringente poderoso, o que significa que ajuda a proteger as células da pele. Ele pode ser usado para ajudar a reduzir manchas de acne, poros dilatados, prevenir rugas e também ajuda a levantar e firmar a pele para retardar naturalmente os sinais de envelhecimento.

O óleo pode ser usado em qualquer lugar em que a pele fique frouxa, como abdômen, bochechas ou sob os olhos. Misture seis gotas de óleo com uma onça de óleo inodoro e aplique diretamente na pele. Certifique-se de sempre fazer um pequeno teste na área do adesivo primeiro para verificar se há reações alérgicas.

5. Alivia os sintomas de indigestão

Se você sofre de distúrbios digestivos, como gases, prisão de ventre, dores de estômago, síndrome do intestino irritável, TPM ou cólicas, o óleo de olíbano pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal. Ajuda a acelerar a digestão dos alimentos, semelhante às enzimas digestivas. Adicione uma gota ou duas de óleo a 240 ml de água ou uma colher de sopa de mel para aliviar o trato gastrointestinal. Se você pretende ingerir por via oral, certifique-se de que é óleo 100% puro; não ingerir fragrâncias ou óleos perfumados.

6. Remédio para cicatrizes, feridas, estrias ou acne

O óleo de olíbano pode ajudar na cicatrização de feridas e pode reduzir o aparecimento de cicatrizes. Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras causadas por manchas de acne, estrias, eczema e auxiliar na cicatrização de feridas cirúrgicas. Misture duas ou três gotas de óleo com uma base de óleo ou loção inodora e aplique diretamente na pele. Tenha cuidado para não aplicá-lo em pele rachada, mas não tem problema em pele que está se curando.

7. Remédio natural para resfriados ou gripes

Na próxima vez que você tiver uma infecção respiratória de gripe ou resfriado, use óleo essencial de olíbano para o alívio da tosse. Pode ajudar a eliminar o catarro nos pulmões. Também atua como antiinflamatório nas fossas nasais, facilitando a respiração, mesmo em quem sofre de alergia ou asma. Adicione algumas gotas a um pano e inspire para obter benefícios respiratórios ou use um difusor de óleo.

8. Ajuda a aliviar a inflamação e a dor

Para melhorar a circulação e reduzir os sintomas de dores musculares ou articulares relacionadas a doenças como artrite, distúrbios digestivos e asma, experimente massagear o óleo de olíbano na área dolorida ou espalhe-o pela casa.

Você pode adicionar uma gota de óleo à água fervente e embeber uma toalha nela e, em seguida, colocar a toalha no corpo ou rosto para inalá-la para reduzir as dores musculares. Também espalhe várias gotas em sua casa ou combine várias com um óleo carreador para massagear seus músculos, articulações, pés ou pescoço.


Receitas de óleo de olíbano faça você mesmo

O óleo de olíbano combina bem com óleos veiculares, como óleo de jojoba, óleo de coco ou manteiga de karité. Pode ser combinado com outros óleos essenciais dependendo dos benefícios que procura. Por exemplo, ele combina bem com óleos cítricos (como óleo de limão e olíbano) como um “estimulante”; enquanto isso, os óleos de lavanda e olíbano se misturam bem e agem como relaxantes. Isso o torna um óleo versátil e apreciado, que se presta bem a múltiplas combinações e usos práticos. Experimente uma destas receitas para começar a experimentar os benefícios do óleo de olíbano:

Manteiga corporal que reduz cicatrizes

Tempo total: 5 minutos

Porções: 4

INGREDIENTES:

  • 2 onças de manteiga de karité ou óleo de coco
  • 10 gotas de óleo de jasmim
  • 10 gotas de óleo de olíbano
  • Recipiente ou frasco pequeno para misturar os ingredientes

INDICAÇÕES:

  1. Em banho-maria, derreta a manteiga de karité até ficar líquida.
  2. Certifique-se de que o óleo não esteja quente o suficiente para queimar você, então adicione os outros óleos e misture bem. É melhor ter manteiga de karité em temperatura ambiente ou um pouco mais quente.
  3. Você pode esfregar na cicatriz imediatamente ou, se quiser transformá-la em uma consistência cremosa estável, coloque a mistura na geladeira até que esfrie por alguns minutos e, em seguida, use um liquidificador de alta velocidade para bater os óleos em um creme branco.
  4. Despeje em um ou mais recipientes de vidro e mantenha-o em temperatura ambiente para usá-lo quando quiser.

Creme facial ou massagem corporal que induz o sono

Tempo total: 5 minutos

Porções: 1

Este creme noturno totalmente natural é ótimo para ajudá-lo a adormecer. Ele também atua como um estimulante da saúde da pele se você aplicá-lo no rosto e pode ajudar a eliminar manchas ou erupções cutâneas.

INGREDIENTES:

  • 5 gotas de óleo essencial de olíbano
  • 5 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 1/4 colher de sopa de óleo de coco orgânico
  • 1/2 colher de chá de azeite
  • Recipiente ou frasco pequeno para misturar os ingredientes

INDICAÇÕES:

  1. Use óleo de coco que não seja sólido, mas macio. Se necessário, aqueça primeiro em uma grelha dupla.
  2. Adicione os outros óleos e misture bem. Distribua no rosto e no corpo. Você pode se acariciar depois para evitar que o óleo entre nas folhas. Você também pode memorizá-lo para usar em outra hora.

Aqui estão algumas outras receitas de incenso para experimentar:

  • Sabonete de incenso caseiro
  • Loção caseira de olíbano e mirra

Efeitos colaterais do óleo de olíbano

Por questões de segurança do óleo, você deve saber que o óleo essencial de olíbano é extremamente bem tolerado, especialmente quando comparado a medicamentos prescritos. Até o momento, nenhum efeito colateral grave foi relatado com o uso de óleo de olíbano. No entanto, é sempre uma boa idéia seguir a segurança dos óleos essenciais e apenas ingerir algumas gotas de qualquer óleo essencial de cada vez em água ou outra bebida.

Raramente o óleo de olíbano pode causar certas reações em algumas pessoas, incluindo erupções cutâneas leves e problemas digestivos, como náuseas ou dores de estômago. O olíbano também é conhecido por ter efeitos de afinamento do sangue, então qualquer pessoa com problemas de coagulação do sangue não deve usar óleo de olíbano ou deve falar primeiro com um médico. Caso contrário, o óleo pode ter uma potencial reação negativa com alguns medicamentos para afinar o sangue.


Considerações finais sobre o óleo de olíbano

  • O olíbano, do gênero Boswellia e da árvore Boswellia sacra , às vezes referido como olíbano, é um tipo comum de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma variedade de benefícios à saúde, incluindo ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade crônica, reduzindo a dor e inflamação, aumentando a imunidade e até mesmo ajudando potencialmente a combater o câncer.
  • Os usos do óleo de olíbano incluem banhos para aliviar o estresse; produto de limpeza doméstico natural; produto de higiene natural; anti-envelhecimento e anti-rugas; aliviar os sintomas de indigestão; remédio para cicatrizes, feridas, estrias ou acne; remédio natural para resfriados ou gripes; e aliviar a inflamação e a dor.
  • Com as baixas preocupações de segurança do óleo, é um óleo versátil que pode ser combinado com muitos outros óleos essenciais e óleos veiculares que não são conhecidos por criar efeitos colaterais negativos.

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